Ból pleców to powszechne schorzenie, które może znacznie wpływać na jakość życia. Jednym z kluczowych elementów w walce z tym problemem jest odpowiednio dobrany materac. W tym artykule przyjrzymy się, jakie cechy powinien posiadać idealny materac dla osób z bólami kręgosłupa.

Ból pleców to powszechne schorzenie, które może znacznie wpływać na jakość życia. Jednym z kluczowych elementów w walce z tym problemem jest odpowiednio dobrany materac. W tym artykule przyjrzymy się, jakie cechy powinien posiadać idealny materac dla osób z bólami kręgosłupa.

Ból pleców a niewłaściwy materac

Ból pleców ma wiele przyczyn - może wynikać z nieodpowiedniej postawy, zbyt mało aktywnego trybu życia, nadwagi, ale również z nieprawidłowo dobranego materaca. Złe podłoże do spania może bowiem prowadzić do niewłaściwego ułożenia kręgosłupa, co z kolei prowadzi do powstawania różnego rodzaju dolegliwości.

Objawy niewłaściwie dobranego materaca

Jeżeli po przebudzeniu często odczuwasz ból pleców, może to być sygnałem, że Twój materac nie jest odpowiedni. Innym objawem może być częste budzenie się w nocy, trudności z zasypianiem czy uczucie nieodpoczynku po przebudzeniu.

Wybór materaca a waga użytkownika

Przy wyborze materaca bardzo ważne jest uwzględnienie wagi użytkownika. Ogólnie przyjmuje się, że im większa waga, tym twardszy powinien być materac. Dla osób do 60 kg zalecane są materace miękkie (H1), dla osób o wadze od 50 do 80 kg - średnio miękkie (H2), dla osób o wadze od 80 do 100 kg - średnio twarde (H3), a dla osób o wadze powyżej 100 kg - twarde (H4).

Materac na ból kręgosłupa - które modele wybrać

Najlepszym rozwiązaniem dla osób z bólami kręgosłupa są materace o średniej twardości, które są w stanie zapewnić niezbędne podparcie dla kręgosłupa, jednocześnie dostosowując się do kształtu ciała. Wśród polecanych modeli znajdują się materace sprężynowe kieszeniowe, materace z pianki termoelastycznej czy wysokoelastycznej.

Materace sprężynowe

Materace sprężynowe kieszeniowe stanowią doskonałą opcję dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa. Każda ze sprężyn pracuje osobno, dzięki czemu materac doskonale dopasowuje się do kształtu ciała, zapewniając jednocześnie odpowiednie podparcie dla kręgosłupa.

Materace z pianki termoelastycznej

Materace z pianki termoelastycznej, również znanej jako memory foam, charakteryzują się zdolnością do dostosowywania się do kształtu ciała pod wpływem ciepła. Zapewniają one doskonałe podparcie dla kręgosłupa, a jednocześnie są bardzo wygodne.

Materace z pianki wysokoelastycznej

Materace z pianki wysokoelastycznej również są doskonałym rozwiązaniem dla osób z bólami kręgosłupa. Są one bardzo elastyczne i doskonale dopasowują się do kształtu ciała, jednocześnie zapewniając odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa.

Jaki materac na ból kręgosłupa - podsumowanie

Wybór materaca dla osoby z bólami kręgosłupa to niełatwe zadanie. Warto jednak pamiętać, że odpowiednio dobrany materac może znacznie poprawić komfort snu i złagodzić dolegliwości bólowe. Najważniejsze jest, aby materac był dostosowany do wagi użytkownika, był odpowiednio twardy, a jednocześnie dopasowywał się do kształtu ciała. Wśród polecanych modeli znajdują się materace sprężynowe kieszeniowe, materace z pianki termoelastycznej oraz materace z pianki wysokoelastycznej. Pamiętaj jednak, że wybór materaca to kwestia indywidualna i zawsze warto skonsultować się z ekspertem.

źródło: pieknydom24.pl